近期，一直被学生的情绪行为所困扰，苦于找不到合适的调节、干预方法，直到读了倪老师写的《具身认知》这本书，我豁然开朗，这正是平日里李安庆老师一直在尝试做的——运动对情绪行为的调节与干预。
具身认知是心理学范畴的新兴词语，它强调人们生理体验与心理状态之间的联系，揭示身体与环境对人的想法、情绪、决定和行动的影响。倪老师提到了改善具身认知的四种途径和方式，其中最重要的一个方式就是开展多样运动。具身认知理论认为：“剧烈运动对于新脑细胞的生长至关重要，大脑深处的海马体表现出了最多的新细胞增长。”适度的运动能使人感到精神饱满，整个生理、心理活动过程和谐进行；运动能使人头脑保持清醒、判断准确、注意力集中，从而控制自己的不良情绪和行为。运动能使人全神贯注地做一件事情而不觉疲劳，即便受伤也不觉得疼痛，从而磨炼意志，增加抗压能力。运动竞技中获得的荣誉感、自豪感、义务感和责任感是最深刻、最复杂的高级社会情感，它能使人战胜困难，克服内外障碍，战胜消极情绪。
针对班内小锴表现出来的兴奋或过度消沉的情绪以及用对抗的方式表达情绪的行为，李老师为小锴制定了周密的运动训练计划：第一阶段的运动形式是骑行—乒乓球练习。骑行是小锴喜欢和擅长的运动，加之学生对山地车的热爱，很大程度激发了学生运动的积极性，从5圈自由骑到30圈计时骑，学生的意志力得到了磨炼；乒乓球颠球，从不会颠到颠100个以上，突破了学生的畏难情绪。运动的时光是小锴每天最期盼的，也是最享受的时光！运动量的增加改善了他的睡眠质量。经过一段时间的运动训练，小锴情绪行为出现的频率明显减少，这恰巧印证了具身认知理论中提到的“开展多样运动能让学生在具身认知中开启灵动大脑”。
综上所述，具身认知理论在特殊教育的教学实践中具有十分重要的价值，对于我们摸索和探究特殊教育的教学方式、特殊学生的学习方式以及调节学生的情绪，改善不良行为，创设绿色和谐的教学环境都具有积极影响。